En plan som holder
Vi setter mål du faktisk kan nå, og justerer underveis.
- ENERGY
- Livsstilsendring
Livsstilsendring
Nye vaner tar tid.
Vi går veien med deg.
Det er ingen hemmelighet at å endre vaner er noe av det vanskeligste vi gjør. Både kroppen og hodet gjør motstand. Derfor bygger vi endringen gradvis, med oppfølging underveis.
Hva du får
Noen som følger opp
En trener som ser deg, ikke bare et program på papiret.
Målbare resultater
Kroppsanalyse gir deg tall å måle mot, ikke bare vekten.
Om tre måneder kommer du til å være glad for at du begynte i dag.
Vaner
Derfor er endring
Derfor er endring
så krevende
Vi har automatikk i vaner. Måltider, rutiner og komfortsone går på autopilot.
Endring krever kontinuerlig innsats, også i periodene der motivasjonen svinger. Og så kommer det uventede: stress, en reise eller en travel periode på jobb kan slå ut rytmen.
Med riktig hjelp, veiledning og støtte kan du likevel lykkes. Derfor går kurset over tre måneder og kombinerer flere elementer, slik at endringen får tid til å feste seg.
Er du usikker på om dette er noe for deg, starter vi med en uforpliktende samtale med en av de personlige trenerne våre.
Dette inngår i de tre månedene
Kartlegging og mål
Vi starter med en innledende kartlegging, og setter målene for perioden sammen.
Tolv ukers oppfølging
Oppfølging gjennom tolv uker, med kroppsanalyser underveis.
Åtte personlige treningsøkter
Åtte økter med en av de personlige trenerne våre.
Ditt eget treningsprogram
Et treningsprogram som er tilpasset deg og kroppen din.
Kostholdsprogram
Kostholdsprogram inngår i kurset.
Medlemskap inkludert
Medlemskap hos ENERGY Fitness er inkludert i hele perioden.
Spørsmål og svar
Hvor lenge varer kurset?
Kurset går over tre måneder, med tolv ukers oppfølging.
Må jeg være medlem fra før?
Medlemskap hos ENERGY Fitness er inkludert i hele perioden på tre måneder.
Hvor mange timer med personlig trener får jeg?
Åtte personlige treningsøkter med PT er inkludert, i tillegg til treningsprogrammet du får satt opp. Du kan lese mer om personlig trening hos oss.
Måler dere resultatene underveis?
Ja. Kroppsanalyser inngår i oppfølgingen gjennom de tolv ukene. Se hva en kroppsanalyse viser.
Hvordan kommer jeg i gang?
Send oss en e-post, så tar en av våre personlige trenere kontakt med deg for en uforpliktende samtale.
Ingen bindingstidPå ordinært medlemskap
Membro-appenEnkel tilgang og innsjekk
Kom i gang i dagENERGY Start følger med