Enkelt å komme i gang
Se øvelser, sett og repetisjoner direkte på mobilen.
- ENERGY
- ENERGY START
ENERGY START
Kom godt i gang
fra første økt
Alle nye medlemmer får en gratis PT-time, med kroppsanalyse fra 18 år. Vi går gjennom utstyret, snakker om målene dine og lager en plan du faktisk kan følge. Helt uforpliktende.
- Omvisning og gjennomgang av utstyret
- Kroppsanalyse med InBody 270
- Svar på det du lurer på
Gratis og inkludert i medlemskapet
Slik går timen
Du avtaler tid
Du booker timen i Membro-appen, som også er det digitale adgangskortet ditt. Får du det ikke til, send en e-post til hei@energyfitness.no og skriv hvilket senter du hører til.
Vi måler først
Kroppsanalysen tas med InBody 270 i starten av timen, slik at resten av samtalen har noe konkret å ta utgangspunkt i.
Vi går runden
Omvisning på senteret, slik at du vet hvor du skal og hvilke soner som passer det du skal gjøre.
-
Kroppsanalyse
InBody 270, verdi kr 300
-
Sertifisert PT
Ikke en resepsjonist
-
Uforpliktende
Ingen salgsprat
Treningsprogram
Kom i gang med ExorLive
Gjennom ENERGY Start får du tilgang til et enkelt, standardisert treningsprogram tilpasset nybegynner på senter. Programmet blir tilgjengelig i ExorLive, og du får tilgang via Membro.
Se hvordan øvelsene gjøres
Du får video og tydelige forklaringer, slik at du trener riktig fra start.
Følg fremgangen din
Programmet ligger i appen, og du kan enkelt registrere øktene dine.
MembroExorLive
ExorLive er integrert med Membro, slik at treningsprogrammet ditt er tilgjengelig i appen.
Tre ting vi gjør sammen
Kroppsanalyse
Du får oversikt over muskelmasse, fettprosent og væskebalanse, og en utskrift å måle mot senere.
Trygg oppstart
Omvisning på senteret og gjennomgang av utstyret, så du vet hva du gjør fra dag én.
Uforpliktende
Ingen salgsprat. Kun en samtale med en PT, med omvisning og hjelp til å komme i gang.
Spørsmål og svar
Om ENERGY START
Koster det noe?
Nei. ENERGY START er gratis og inkludert i medlemskapet for nye medlemmer.
Hvor lang tid tar det?
Sett av rundt en time. Kroppsanalysen tar noen minutter, resten går til omvisning og plan.
Må jeg forberede meg?
Ikke spis eller drikk den siste timen før, så blir kroppsanalysen mest mulig riktig. Ellers bare møt opp i treningstøy.
Blir jeg forsøkt solgt PT-timer?
Nei. Timen er der for at du skal komme trygt i gang. Vil du ha mer oppfølging etterpå, er det ditt valg.
Jeg har trent i mange år, er det noe for meg?
Kroppsanalysen er nyttig uansett nivå. Er du erfaren, bruk timen til å få et utgangspunkt å måle mot.
Inkludert i medlemskapet
Hvem timen
Hvem timen
er for
Alle nye medlemmer får den, uansett hvor mye eller lite du har trent før.
Timen er den samme for alle, men innholdet vektes ulikt. Er du helt fersk, går mesteparten av tiden til utstyret: hvor ting står, hvordan maskinene stilles inn, og hvilke øvelser du kan begynne med uten å gjette på teknikken.
Har du trent før, men vært borte en stund, bruker vi timen til å finne et realistisk startpunkt. Det er fristende å ta opp igjen der man slapp, og det er som regel der folk enten blir skadet eller mister motet i løpet av de første ukene.
Er du erfaren, er kroppsanalysen den delen som gir mest. Da får du et tallgrunnlag å måle mot senere, i stedet for å lese formen ut av vekta og speilet.
Timen er gratis og inkludert i medlemskapet, og medlemskapet gjelder alle ENERGY-sentre. Du kan altså ta den på ett senter og følge planen på et annet.
Klar for første økt?
Meld deg inn, så tar vi ENERGY START sammen.
Ingen bindingstidPå ordinært medlemskap
Membro-appenEnkel tilgang og innsjekk
Kom i gang i dagENERGY Start følger med