Express-senter
på Borgheim

Jeg har over 15 års erfaring med styrketrening, med bakgrunn fra bryting, brasiliansk jiu-jitsu og kickboksing. I tillegg jobber jeg offshore, så jeg vet hva det betyr å få trening til å fungere i en travel og krevende hverdag.

Jeg hjelper deg ikke bare med hva du skal spise, men hvordan du kan utvikle et mer intuitivt og bærekraftig forhold til mat. Målet er at du skal kunne ta gode valg uten å måtte veie, telle og overtenke alt.

Målet er ikke kortsiktige skippertak, men å bygge gode vaner og en kropp som fungerer, både på trening og i hverdagen. Jeg jobber for at du skal bli sterkere, mer atletisk og bedre rustet til å håndtere belastning over tid. Du sitter igjen med verktøyene du trenger for å kunne fortsette treningen og gjøre justeringer på egenhånd.

Send meg en melding for en uforpliktende prat.

Erfaring

• 15 års erfaring fra styrketrening og kampsport

Utdannelse og kurs

• Kurs gjennom Børge Fagerli og Physique University med Dr. Chester Sokolowski, med fokus på evidensbasert trening, programmering og progresjon. Dette betyr at du får en trener som kombinerer solid erfaring fra praksis med faglig metoder og ikke noe tilfeldige opplegg

Som din personlige trener kan jeg tilby min kunnskap og erfaring med trening og kosthold til å lage et opplegg som er tilpasset dine behov og mål. Om det skulle være økt styrke, bedre kondisjon, økt mobilitet, lavere fettprosent, mer muskler eller mer velvære og overskudd i hverdagen. Jeg er opptatt av å skape en god relasjon og gjensidig trygghet slik at vi sammen kan oppnå det du ønsker å kanskje litt til. Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Erfaring

• 25 års erfaring med styrketrening
• Konkurrert i fitness og kroppsbygging, senest i 2024
• Fra tidligere 10 års bakgrunn som tae kwon-do utøver, instruktør og dommer i konkurranser
• Fotball og tennis
• Jobbet som kroppsøvingslærer i både grunnskolen og videregående skole

Utdannelse og kurs

• Faglærer kroppsøving fra Norges Idrettshøgskole
• Trenerkurs i Tae kwon-do, friidrett og basketball
• HLR-kurs og bruk av hjertestarter
• Kurs i klassisk massasje, Manumedic

Med over 20 års erfaring fra fitness-bransjen kan jeg tilby de beste treningsmetodene, som garanterer deg å nå dine mål raskt. Jeg vil pushe og motivere deg for å oppnå resultater, introdusere deg for morsomme og effektive treningsmetoder, samt inspirere til økt treningsglede. Jeg har mye erfaring, og har blant annet arbeidet i Norge, Amerika og Canada. Dette gjør meg i stand til å jobbe med alle typer mennesker i forskjellig aldersgrupper og med ulike forutsetninger. Sammen tilpasser vi treningen, for å gjøre det spennende og gøy for deg.

Erfaring

• PT-spesialist med over 20 års internasjonal erfaring
• Kondisjon- og styrketrening, 20 års erfaring
• Trening fokusert på vekttap, 20 års erfaring
• Ernæringsplanlegging -15 års erfaring
• Mange års idrettserfaring fra basketball, hockey, fotball og friidrett

Utdannelse og kurs

• Generell styrke- og utholdenhetstrening
• Boksetrening
• Effektiv muskelbygging
• Kondisjonstrening
• Treningsteknikk
• Trening for vektreduksjon

Jeg har 25 års erfaring som personlig trener og instruktør i blant annet innen crossfit, yoga, pilates og powerstep. Personlig trening er ikke bare en jobb for meg, det er en livsstil. Jeg har en genuin interesse for trening og det å hjelpe DEG nå dine treningsmål. Du får et trenings- og ernæringsprogram tilpasset deg og din kropp. Jeg lærer deg de riktige treningsteknikkene og følger deg opp hele veien. Gjennom mine 25 år som PT kan jeg vise til utallige fornøyde klienter.

Erfaring

• Tidligere profesjonell utøver og har konkurrert i olympisk vektløfting. Konkurrert innen ulike styrkedisipliner

Utdannelse og kurs

• Arbeidet som gymlærer ved Fakultetet for kroppsøving DIF (Montenegro).
• Underviste blant annet i anatomi, fysiologi, biokjemi, ernæring og kinesioterapi (rygg, nakke, hofte med mer).
• Sertifisert personlig trener.

Jeg tilbyr individuell veiledning innen trening, livsstilsendring og mental coaching med fokus på mestring, bevegelsesglede og varige resultater. Hos meg møter du støtte, motivasjon og tilpasset oppfølging som hjelper deg med å nå dine mål på en trygg og realistisk måte. Sammen finner vi løsninger som fungerer i din hverdag og bygger en sterkere fysisk og mental helse. Mitt mål er å hjelpe deg til en sunnere, sterkere og mer aktiv hverdag, ett steg av gangen.

Erfaring

• Jeg har lang erfaring fra helsesektoren som helsefagarbeider, og bruker denne bakgrunnen i rollen som PT-veileder og mental coach. Med et helhetlig blikk på fysisk og psykisk helse møter jeg mennesker med trygghet, forståelse og fokus på mestring.

Utdannelse og kurs

• Utdannet helsefagarbeider
• Mental Coach
• PT-veileder
• Personlig trener-student ved AFPT (ferdig november 2026)
• Kurs og faglig oppdatering innen trening, helse og livsstilsendring
• (Longivety studiet ved AFPT starter høsten 2026)

Jeg er opptatt av at trening med meg ikke skal være «quick fix», men en godt tilpasset oppfølging som ivaretar hode og kropp, jobb, familie søvn, kosthold og sosialt liv. Jeg er overbevist om at dersom alle disse faktorene blir inkludert i prosessen, vil du ikke bare nå målsettingene dine, men også få resultater som varer. Ta kontakt med meg, så finner vi sammen veien videre.

Erfaring

• Jobbet i 10 år som personlig trener og kostholdsveileder
• Gjennomført gruppetimer ukentlig de 10 siste årene

Utdannelse og kurs

• Bachelorgrad i idrett med fokus på trenerrollen ved Universitetet i Tromsø
• Utdannet personlig trener og kostholdsveileder
• Sertifisert løpecoach