Moderne treningssenter
døgnåpent på Tolvsrød

Jeg tilbyr personlig trening, ernæringsveiledning og skreddersydde treningsprogram tilpasset dine mål, behov og forutsetninger. Enten du er nybegynner, ønsker å bli sterkere eller vil ta treningen til et nytt nivå, tilpasser vi treningen til deg og din hverdag.

For meg handler personlig trening om mer enn øvelser og treningsprogrammer. Jeg ønsker å skape et samarbeid basert på tillit, trygghet og god kommunikasjon, slik at du opplever mestring og blir trygg på egen kropp.

Min styrke som personlig trener er kombinasjonen av mange års erfaring med styrketrening, sykepleiefaglig kompetanse og utdanning som personlig trener. Dette gjør at jeg kan se hele mennesket og tilpasse treningen ut fra både mål, helse og livssituasjon.

Sammen setter vi konkrete og realistiske mål, med fokus på god teknikk, skadeforebygging og varige resultater. Målet er ikke bare at du skal lykkes mens vi trener sammen, men at du får kunnskapen og tryggheten til å fortsette på egen hånd.

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat, jeg hjelper deg gjerne i gang.

Erfaring

• 17 års egenerfaring med styrketrening og fysisk aktivitet, med kompetanse innen muskelvekst, teknikk og prestasjonsutvikling. Gjennom egen erfaring og faglig kunnskap har jeg opparbeidet en bred forståelse for hvordan effektiv trening kan tilpasses den enkelte.

Utdannelse og kurs

• Personlig trener og kostholdsveileder, Norges Idrettshøgskole (2024)
• Bachelor i Sykepleie
• AHLR-kurs
• Akuttmedisinsk kurs

Som din personlige trener kan jeg tilby min kunnskap og erfaring med trening og kosthold til å lage et opplegg som er tilpasset dine behov og mål. Om det skulle være økt styrke, bedre kondisjon, økt mobilitet, lavere fettprosent, mer muskler eller mer velvære og overskudd i hverdagen. Jeg er opptatt av å skape en god relasjon og gjensidig trygghet slik at vi sammen kan oppnå det du ønsker å kanskje litt til. Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Erfaring

• 25 års erfaring med styrketrening
• Konkurrert i fitness og kroppsbygging, senest i 2024
• Fra tidligere 10 års bakgrunn som tae kwon-do utøver, instruktør og dommer i konkurranser
• Fotball og tennis
• Jobbet som kroppsøvingslærer i både grunnskolen og videregående skole

Utdannelse og kurs

• Faglærer kroppsøving fra Norges Idrettshøgskole
• Trenerkurs i Tae kwon-do, friidrett og basketball
• HLR-kurs og bruk av hjertestarter
• Kurs i klassisk massasje, Manumedic

Morten er utdannet naprapat og personlig trener. Han har over 20 års erfaring som trener og coach, og er en travel mann. Vi er heldige som får ha ham ved vårt senter. En time med ham vil garantert gi deg muligheten til å få et større utbytte av din trening. Han har også god erfaring i behandling av smerter og plager gjennom sin utdanning som naprapat. «Jeg er din støttespiller på veien mot dine mål. Sammen setter vi oss ned og snakker om dine treningsmål, utfordringer og annet du ønsker jeg skal vite. Jeg vil lage et treningsprogram tilpasset deg og din kropp basert på det du forteller meg. Jeg vil gå igjennom alle øvelsene sammen med deg, vise teknikk og utførelse slik at du får en variert og effektiv trening.» Sammen når vi dine treningsmål. 🙂

Erfaring

• Over 20 års erfaring som trener og coach

Utdannelse og kurs

• Naprapat
• Personlig trener
• Kostholdsveileder