Trygg trening
på dine premisser

Noen trenger litt mer tilrettelegging enn andre. ENERGY Helse er for deg som vil komme i gang, men trenger å gjøre det i ditt eget tempo og med noen som følger med.

Ta kontakt Se medlemskap

Hvem er vi

Menneskene bak ENERGY Helse

Freddy Bjore Jørgensen

Personlig trener

Jobber med tilpasset trening for deg som trenger å ta det i ditt eget tempo.

Mette Paulin-Poulsen

Veileder

Jobber med veiledning, vaner og mental oppfølging gjennom en livsstilsendring.

Ta kontakt på hei@energyfitness.no, så finner vi ut sammen hva som passer for deg. Du kan også kontakte ENERGY Helse på 929 57 567.

Hvorfor ENERGY Helse

Vi møter deg
der du er

Fordi trygg bevegelse gir energi, og energi gir livsglede.

Tilbudet passer for deg som er kronisk syk, utmattet eller eldre, for deg som føler deg utrygg i treningssituasjoner, og for deg som bare trenger hjelp til å komme i gang.

Vi møter deg der du er. Vil du trene på senteret, gjør vi det. Vil du heller møtes utenfor først, gå en tur ute eller bygge opp hverdagen i ditt eget tempo, gjør vi det i stedet.

Vi starter alltid med en samtale om deg og situasjonen din, og finner sammen den løsningen som passer best for deg.

Dette kan vi hjelpe med

Trygg oppstart med trening og aktivitet
Personlig treningsplan og oppfølging
Støtte på treningssenteret, også fra utsiden om det er vanskelig å gå inn alene
Gåturer og aktivitet ute i naturen
Hjelp til å bygge opp energi, gode vaner og mestring i hverdagen
Tilpasset støtte ved sykdom, utmattelse, sosial angst eller behov for ekstra trygghet
Tilrettelagt aktivitet og trening for eldre

Erfaring og utdanning

Freddy og Mette er med deg hele veien.

Freddy Bjore Jørgensen, personlig trener

Faglærer kroppsøving fra Norges Idrettshøgskole, med 25 års erfaring med styrketrening. Han har jobbet som kroppsøvingslærer i både grunnskolen og videregående skole, har trenerkurs i tae kwon-do, friidrett og basketball, HLR-kurs med bruk av hjertestarter og kurs i klassisk massasje. Fra tidligere har han ti år bak seg som tae kwon-do-utøver, instruktør og dommer. De siste årene har han jobbet på Bjønnesåsen bo og behandlingssenter, med mennesker som har psykiske utfordringer. Freddy setter opp treningsplan og aktivitetsplan, gir deg nivåtilpassede økter og kan lage kostholdsplan tilpasset deg og situasjonen din.

Mette Paulin-Poulsen, veileder og helsefagarbeider

Mette studerer til å bli personlig trener. Hun har jobbet med mennesker med ulike utfordringer hele livet, på sykehjem, i hjemmetjenesten og på institusjon for barn og unge med krevende utfordringer. Mette har selv vært alvorlig syk i mange år. Hun har ME og en medfødt hjertefeil, og har mye erfaring i å være utmattet og engstelig. Hun har gått den lange veien tilbake til et aktivt liv og tilbake i arbeid.